Hem

Välkommen till ZEN MAMA!

Din guide till kraft, klarhet och inre lugn under din graviditet.

Kurs

I en allt som oftast stressig vardag känner du dig kanske långt ifrån ”zen” och ”mindful”. Upplever du till exempel tillräckligt med stunder av vila? Hur hanterar du stress, känslor och trötthet? Är du sann mot dig själv och dina behov?

Genom ZEN MAMAs kurs Harmonisk graviditet & förlossning kommer du att uppleva inre lugn och avslappning samt få verktyg inför födseln. Med meditation och mindfulness som grund vägleds du till din inre kraft, fördjupar kontakten med ditt växande barn och ökar tilliten till dig själv och din kropp – oavsett tidigare erfarenhet av meditation/mindfulness eller moderskap. Läs mer…

Kursen har varit ett bra stöd och gett mig ett inre lugn och övningar som jag kunnat öva på hemma inför förlossningen. Kan absolut rekommendera denna kurs till alla blivande mammor!

– Iman, tidigare deltagare på kursen Harmonisk graviditet & förlossning

Gravidcoaching

Hur värdefullt skulle det vara för dig om du kunde få ett medkännande, professionellt och kärleksfullt stöd under din graviditet? Oavsett vad din känslomässiga oro, smärta eller rädsla består av är ett coachingtillfälle med mig en plats där du tryggt kan komma till insikt om, och läka, det du behöver för att känna trygghet och styrka under din resa in i moderskapet. Läs mer…

Förlossningen blev en helt magisk, fantastisk upplevelse, tack vare ZEN MAMAs gravidcoaching. Jag vill att andra ska veta att det kan bli helt fantastiskt fast man är rädd och orolig innan, det betyder inte att det behöver bli en dålig upplevelse (som jag var rädd för). Nu så här tre veckor senare vill jag göra det igen!

– Sara, nybliven mamma

Om ZEN MAMA

Jag som skapat ZEN MAMA heter Moa Mikagård. Jag arbetar för att främja och stödja välbefinnandet hos kvinnor som väntar barn. Mina kurser och min coaching är ett hjärtcentrerat erbjudande; en mjuk vägledning till din inre kraft under din resa in i moderskapet. Jag hjälper dig att släppa taget om tankemönster som inte längre gynnar dig, så att du kan leva i enlighet med ditt sanna jag. Läs mer…

Moa har varit suverän som kursledare, hon ger lugn och trygghet åt alla deltagare.

– Ingrid, tidigare deltagare på kursen Harmonisk graviditet & förlossning

Prenumerera på ZEN MAMAs nyhetsbrev och få en GRATIS gravidmeditation!

Nyhetsbrevet med inspiration till dig som väntar barn. Prenumerera nu och få en avkopplande meditation helt gratis!

Laddar…
Succé! Du prenumererar nu på ZEN MAMAs nyhetsbrev.