Kategori: mediation
-
Enkelt, eller hur?
Meditation behöver inte vara så svårt. Det behöver egentligen inte vara svårare än att följa de här tre stegen: Finn en tyst plats och tid att meditera. Sätt dig bekvämt och fokusera på dina andetag. Tillåt dig att ta lite tid att känna in tankar och/eller känslor som kan ha kommit till dig under meditationen. […]
ZEN MAMA 