”Jag är jättenöjd med kursen. Blandningen mellan teori av förlossningsförloppet, yogaövningar och meditation var toppen! Och allt detta med en holistisk syn som jag tycker mycket om. Meditation var nytt för mig men så värdefullt under de sista veckorna av min graviditet för att hitta harmoni och lugn samt skapa en kontakt med min kropp […]
Etikett: coach
Enkelt, eller hur?
Meditation behöver inte vara så svårt. Det behöver egentligen inte vara svårare än att följa de här tre stegen: Finn en tyst plats och tid att meditera. Sätt dig bekvämt och fokusera på dina andetag. Tillåt dig att ta lite tid att känna in tankar och/eller känslor som kan ha kommit till dig under meditationen. […]
