Bäckenbottenträning – hur ofta tränar du egentligen?

Visst har vi alla hört att det är bra att träna bäckenbotten, men i ärlighetens namn, hur många av oss bäckenbottentränar ihärdigt egentligen? Graviditeten är ett bra, för att inte säga perfekt, tillfälle att återknyta bekantskapen med dessa övningar. När barnet växer och din livmoder blir större ökar trycket mot dina bäckenbottenmuskler. Det kan leda […]